Обида и прощение — этакая неразлучная парочка: то сходятся, то расходятся. Но только лишь в нашей власти жить свободно и прощать с легким сердцем,

Откуда обида берется?

От неоправданных ожиданий «внимания-понимания». То нам от кого-то внимания избыток, то так мало, что становится обидно. То оно не того качества (не то подарили, не так выразили чувство). То нам кажется, что человек нас понимает, то нет.

А откуда берутся эти неоправданные ожидания? От недомолвок, недосказанности, догадок. Взять хотя бы фразу «мне кажется» или «я думаю». Мы же не волшебники и читать чужие мысли не умеем, поэтому можем ошибаться. Например, «я думаю, что мой муж любит рыбные котлеты». Думаю или точно знаю? Если «думаю» — это догадка, и — основная причина будущих обид. Однажды мужу надоест делать вид, что ему это нравится, он скривится и... Здравствуй, обида.

Почему так сложно простить человека?
Потому что чаще всего мешает задетая гордость. Скорее, даже гордыня. Что, между прочим, один из смертных грехов. И мы упорно молчим, копя злость и вспоминая былые обиды за добрый десяток лет. Вместо того, чтобы спросить у мужа, почему же он не ест свои любимые рыбные котлеты, сделав ситуацию прозрачной и шагнув навстречу. Ведь гордыня — это принятие только своего мнения (хоть и трудно это признать), а у другой половины оно тоже есть.

Обида разрушает
Куда приводят затаенные обиды? Как правило, в тупик — от отдаления людей друг от друга до летального исхода. Да-да, порой случается даже такое. Все потому, что идет сильнейшая нагрузка на нервную систему, которая бьет по слабым местам и чаще всего по сердцу. Отсюда инфаркты у тридцатилетних. Берегите себя и близких!
Зачем усложнять взаимоотношения догадками, если можно спросить напрямик и прояснить ситуацию. Как? Элементарно - проговорите ситуацию.

Попробуйте следующее.
1. Поставить себя на место другого.
2. Узнать, что хочет собеседник, что он чувствует.
3. Спросить себя: «А что конкретно хочу я?»
4. Сказать собеседнику об этом.
5. Говорить с ним на одном языке.
6. Найти общую точку во взглядах, интересах.
7. Задать себе еще несколько вопросов.

Стоит ли эта ситуация того, чтобы тратить на нее столько времени и здоровья?
Хочу я заполнять свою жизнь обидами или любовью?
Что конкретно я могу сделать, чтобы изменить ситуацию в благоприятную для всех сторону?
Обида сродни впаданию в детство. Ребенок не всегда может выразить словами то, что переживает, поэтому от бессилия обижается и «уходит в себя». Но на то мы и взрослые, чтобы не молчать, а сказать друг другу о своих чувствах, какими бы они ни были. Это спасет от многих недоразумений. Обида - словно стена. Согласитесь, лучше строить взаимоотношения, чем стену.

И что нам это дает?
Взаимопонимание, удовлетворение жизнью, счастье - разве мало? Наша жизнь - это то, чем мы ее наполняем. Можем загрузить обидами, можем - раздражением, а можем украсить свободой от злости и хорошим настроением.

Источник: журнал «Счастливая и красивая».