Арбуз - это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше 5 дней.

За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

За 10 дней диеты можно потерять до 7 кг, однако 10 дней выдержать довольно сложно, поэтому фанатизм не приветствуется.

Схема диеты
В течение дня необходимо съедать арбуз из расчета 1 килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим самочувствием; в некоторых случаях организм на такое монопитание реагирует тяжело.

Однако если на вторые сутки с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней. После окончания диеты переходите на «арбузное питание» еще на десять дней.

Противопоказания: нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

За пятнадцать дней арбузного питания вы можете потерять до 8 килограммов. Диета не только эффективная, но очень вкусная.

Схема арбузного питания
Завтрак: несладкая овсянка и чуть-чуть сыра.
Обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
Ужин: порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

Источник: журнал «Диеты для красоты и здоровья».