Регистрация

Сплит-тренировка - это обычная тренировка в тренажерном зале, которая проводится для двух человек под руководством одного тренера. Как и обычное персональное занятие с тренером, такая тренировка позволяет эффективно сбросить вес, увеличить силу, улучшить рельефность мышц, снять стресс.

Но в то же время этот вид фитнеса - уникальная возможность провести с любимым человеком лишний час, узнать друг друга ближе, помочь в достижении поставленных целей. 

Что важно помнить, когда идешь на сплит-тренировку.
В первую очередь у тренирующихся людей должны быть схожие цели. Если один ставит задачу избавиться от лишнего веса, а другой собирается увеличить силу, то подобная тренировка не будет эффективной.

Программа тренировки, которая подбирается для молодого человека и для девушки, отличается не сильно. Используются разные веса отягощений, применяемых в некоторых упражнениях. В остальном методика занятий схожая, поэтому никто не будет терять времени впустую.

Плюсы сплит-тренировки:
Экономия. Данное занятие поможет вам сэкономить 30% стоимости персональной тренировки, получая при этом 100% внимания тренера. Это тот случай, когда любовь принесет конвертируемые дивиденды.

Этот вид фитнеса дает возможность учиться на ошибках партнера, наблюдая со стороны за техникой исполнения упражнений.

Элемент соревнования помогает тренироваться и добиваться более высоких результатов. Конечно, не нужно выкручивать болты из тренажеров или добавлять друг другу лишние веса, но здоровый дух состязания всегда будет способствовать самосовершенствованию.

Занятие проходит веселее. Совместные тренировки помогают снять стресс после тяжелого трудового дня. Вместо того чтобы вымещать отрицательные эмоции на близких людях, вы сможете эмоционально разряжаться в тренажерном зале, что поможет избежать ссор и обид.

Фактор мотивации играет не последнюю роль в спорте и здоровом образе жизни. Подобные тренировки - возможность найти общее занятие и добиваться общих целей совместными усилиями. В конечном счете, это проверит ваши чувства и докажет искренность любви.

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Гороскопы 2018

Магия

Популярные статьи