Оттого, что мы неправильно дышим, нарушается снабжение мозга кислородом. В итоге мы получаем повышенную утомляемость и нервозность.
Главное в Стрельниковской гимнастике - выполнять все упражнения одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе). Это насыщает ткани кислородом, а также раздражает рецепторы на слизистой оболочке носа, обеспечивающие рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами.
Природная лень и желание вкусно поесть оказываются сильнее стремления расстаться с лишними сантиметрами. Особенно лень заставить себя любимую пойти в спортзал! Если это про вас, то советуем попробовать посетить велнес-центр.