Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, то попробуйте применить эффективный вариант похудения – яблочная неделя. Это довольно жесткий метод похудения, но действительно эффективный, хотя выдержать яблочную неделю сможет не каждый.

Продолжительность яблочной недели – 6 дней. В течение этого времени нельзя ничего есть, кроме яблок и, желательно, зеленых, а также нескольких кусочков черного хлеба.

1 день – 1 кг зеленых яблок и несколько кусочков черного хлеба;
2 день – 1,5 кг зеленых яблок и несколько кусочков ржаного хлеба;
3 день – 2 кг зеленых яблок и несколько кусочков ржаного хлеба;
4 день – 2 кг зеленых яблок и несколько кусочков черного хлеба;
5 день – 1,5 кг зеленых яблок и несколько кусочков черного хлеба;
6 день – 1 кг зеленых яблок и несколько кусочков черного хлеба

Во время яблочной диеты можно пить только кипяченую или негазированную воду, зеленый чай без сахара и травяные настои.